Course Outline

✅ เข้าใจการสร้างเมนูอาหารด้วยตนเองทำได้ง่ายๆที่บ้าน

✅คำนวณ macronutrienจากค่าร่างกายที่แท้จริง (วัดองค์ประกอบร่างกายฟรี!!)

✅สูตรลับคำนวณโภชนาการด้วยอาหารหลัก 5 หมู่ ลดไขมันเร่งด่วน เห็นผลลัพธ์ภายใน 7 วัน

✅ได้ความรู้ความเข้าใจที่ถูกต้องในการดูแลสุขภาพองค์รวมลดความเสี่ยงโรค NCDsตามหลักวิทยาศาสตร์การแพทย์และศาสตร์ของการชะลอวัย

✅กลับไปใช้ชีวิตได้แบบสบายยืดหยุ่นแต่หุ่นและสุขภาพดีขั้นสุด

✅เอาความรู้ไปดูแลคนอื่นได้

เนื้อหาในคอร์ส

การดูแลตนเองด้วยเทคนิคสำคัญ ที่คนมักละเลยคือการเลือกทาน

Part 1 เข้าใจ ตัวเอง เข้าใจ ร่างกาย เพื่อสามารถดูแลตนเองได้ระยะยาว - การลดไขมัน ลดอย่างไรไม่กลับมา โยโย่ ด้วยอาหารหลัก

- สอนคำนวณ ปริมาณ สารอาหารที่จำเป็นกับร่างกาย( Macronutrient) ต่อวันจากค่าร่างการของผู้เข้าร่วมสัมมนาจริงๆ

Part 2 เลือกทานอย่างไร ให้ปลอดภัยจากโรค NCDS (เช่น เบาหวาน ความดัน หัวใจ) ซึ่งการทาน ที่ผลกับสุขภาพเราสูงสุดถึง 70%

- เทคนิคเลือกทานแป้งที่ถูกต้อง (ค่าGI ) - เลือกทาน เนื้อสัตว์ หรือ โปรตีนทางเลือก (plant base)

- การทานวิตามินเกลือแร่ สำคัญหรือไม่ หาได้จากที่ไหน

พิเศษ รับฟรี‼ บัตรกำนัลตรวจองค์ประกอบร่างกาย

เรียนฟรีผ่านโปรแกรม zoom เปิดสัมมนาทุกวัน รอบเวลาดังนี้

รอบ 12.00-13.00 น.

รอบ 19.00-20.00น.

หลังจากลงทะเบียน หากไม่ได้รับการติดต่อกลับภายใน 24 ชั่วโมง กรุณาโทรแจ้งเจ้าหน้าที่ คุณสุจิรา 092-682-1666

คุณสมบัติของผู้เข้าอบรม

คนที่ต้องการลดไขมันเร่งด่วนเห็นผลอบรมวันเดียวไหมภายใน 7 วันาหารห