1. ได้วัดองค์ประกอบร่างกายอย่างละเอียด และวัดค่าสารต้านอนุมูลอิสระ พร้อมอ่านหาให้อย่างละเอียด

2. ได้เรียนการอ่านค่าร่างกาย เพื่อคำนวณอย่างละเอียดว่าเราต้องเลือกทานอาหาร

3. จัดโปรแกรมโดยการทานอาหารหลัก ตามปกติที่เคยทำ แต่ปรับเรื่องโครงสร้างอาหาร ว่าเราจะสามารถเลือก และอ่านค่าฉลากหลังอาหารเวลาเลือกทานได้อย่างไร ให้ไขมันลดได้จริงๆ

4. ทำwork shopการจัดมื้ออาหารให้กับตัวท่านเอง และครอบครัวของท่าน

5. สรุปกิจกรรม แบ่งปันการทำwork shop