สถาบันสอนการใช้โภชนาการอาหารหลักเพื่อลดไขมัน

จัดคอร์ส 1 DAY PV COURSE GOOD FOOD GOOD LIFE สร้างร่อง11 ด้วยโภชนาการ

เห็นผลชัดเจน ใน 10 วัน ทำยังไงให้ไม่โยโย่!

เนื้อหาในคอร์ส

การดูแลตนเองด้วยเทคนิคสำคัญ ที่คนมักละเลยคือการเลือกทาน

Part 1 เข้าใจ ตัวเอง เข้าใจ ร่างกาย เพื่อสามารถดูแลตนเองได้ระยะยาว

- การลดไขมัน ลดอย่างไรไม่กลับมา โยโย่ ด้วยอาหารหลัก

- สอนคำนวณ ปริมาณ สารอาหารที่จำเป็นกับร่างกาย( Macronutrient) ต่อวันจากค่าร่างการของผู้เข้าร่วมสัมมนาจริงๆ Part 2 เลือกทานอย่างไร ให้ปลอดภัยจากโรค NCDS (เช่น เบาหวาน ความดัน หัวใจ) ซึ่งการทาน ที่ผลกับสุขภาพเราสูงสุดถึง 70%

- เทคนิคเลือกทานแป้งที่ถูกต้อง ( GI )

- เลือกทาน เนื้อสัตว์ หรือ โปรตีนทางเลือก (plant base)

- การทานวิตามินเกลือแร่ สำคัญหรือไม่ หาได้จากที่ไหน

พิเศษ รับฟรี‼ บัตรกำนัลตรวจองค์ประกอบร่างกาย (ใช้ในการคำนวณในการเรียน)

เราการันตี

✅ เข้าใจการสร้างเมนูอาหารด้วยตนเองทำได้ง่ายๆที่บ้าน

✅คำนวณ macronutrienจากค่าร่างกายที่แท้จริง (วัดองค์ประกอบร่างกายฟรี!!)

✅สูตรลับการโกงไขมันด้วยการคำนวณสิ่งที่ทานแต่ละมื้อแบบบฉบับคนขี้เกียจ

✅ได้ความรู้ความเข้าใจที่ถูกต้องในการดูแลสุขภาพองค์รวมลดความเสี่ยงโรค NCDsตามหลักวิทยาศาสตร์การแพทย์และศาสตร์ของการชะลอวัย

✅กลับไปใช้ชีวิตได้แบบสบายยืดหยุ่นแต่หุ่นและสุขภาพดีขั้นสุด

✅เอาความรู้ไปดูแลคนอื่นได้อีกด้วย

ไขมัน - ร่างกายของเรามองว่าเป็นแหล่งพลังงานชั้นเลิศ

กล้ามเนื้อ - ร่างกายมองว่า เป็นแหล่งเผาผลาญพลังงาน "หลักโภชนาจึงมีผลอย่างมาก ในการลดไขมันอย่างถูกวิธี"

เวลา 19.00น.

ผ่าน zoom meeting

***สิทธฺ์พิเศษสำหรับ 15 คนแรกเท่านั้น***