ดูแลร่างกายอย่างไร!? แบบไม่โยโย่

10 - 31 มีนาคม 2567

สถาบันสอนการใช้โภชนาการอาหารหลักเพื่อลดไขมัน

จัดคอร์ส 1 DAY PV COURSE GOOD FOOD GOOD LIFE สร้างร่อง11 ด้วยโภชนาการ เห็นผลชัดเจน ใน 10 วัน ทำยังไงให้ไม่โยโย่!


เนื้อหาในคอร์ส

การดูแลตนเองด้วยเทคนิคสำคัญ ที่คนมักละเลยคือการเลือกทาน

Part 1 เข้าใจ ตัวเอง เข้าใจ ร่างกาย เพื่อสามารถดูแลตนเองได้ระยะยาว

- การลดไขมัน ลดอย่างไรไม่กลับมา โยโย่ ด้วยอาหารหลัก

- สอนคำนวณ ปริมาณ สารอาหารที่จำเป็นกับร่างกาย( Macronutrient) ต่อวันจากค่าร่างการของผู้เข้าร่วมสัมมนาจริงๆ

Part 2 เลือกทานอย่างไร ให้ปลอดภัยจากโรค NCDS (เช่น เบาหวาน ความดัน หัวใจ) ซึ่งการทาน ที่ผลกับสุขภาพเราสูงสุดถึง 70%

- เทคนิคเลือกทานแป้งที่ถูกต้อง ( GI )

- เลือกทาน เนื้อสัตว์ หรือ โปรตีนทางเลือก (plant base)

- การทานวิตามินเกลือแร่ สำคัญหรือไม่ หาได้จากที่ไหน


พิเศษ รับฟรี‼ บัตรกำนัลตรวจองค์ประกอบร่างกาย (ใช้ในการคำนวณในการเรียน)


เราการันตี
✅ เข้าใจการสร้างเมนูอาหารด้วยตนเองทำได้ง่ายๆที่บ้าน
✅คำนวณ macronutrienจากค่าร่างกายที่แท้จริง (วัดองค์ประกอบร่างกายฟรี!!) ✅สูตรลับการโกงไขมันด้วยการคำนวณสิ่งที่ทานแต่ละมื้อแบบบฉบับคนขี้เกียจ ✅ได้ความรู้ความเข้าใจที่ถูกต้องในการดูแลสุขภาพองค์รวมลดความเสี่ยงโรค NCDsตามหลักวิทยาศาสตร์การแพทย์และศาสตร์ของการชะลอวัย
✅กลับไปใช้ชีวิตได้แบบสบายยืดหยุ่นแต่หุ่นและสุขภาพดีขั้นสุด
✅เอาความรู้ไปดูแลคนอื่นได้อีกด้วย



วิทยากร

สถาบัน F.O.N.T สอนการใช้โภชนาการอาหารหลักเพื่อลดไขมัน 



สถานที่อบรม (VENUE)

ผ่าน zoom

วันและเวลาอบรม (DATE AND TIME)

10 - 31 มีนาคม 2567 19.00 - 20.00

จัดโดย

F.O.N.T
เบอร์ติดต่อ : 0661249074

ค่าธรรมเนียม (FEE)

สัมมนาฟรี

ผู้เข้าชม: 591 ครั้ง