GOOD FOOD GOOD LIFE สร้างร่อง11 ด้วยโภชนาการ

7 ตุลาคม 2566

สถาบันสอนการใช้โภชนาการอาหารหลักเพื่อลดไขมัน


จัดคอร์ส 1 DAY PV COURSE 
GOOD FOOD GOOD LIFE สร้างร่อง11 ด้วยโภชนาการ
เห็นผลชัดเจน ใน 10 วัน ทำยังไงให้ไม่โยโย่!

เวลา 11.30 - 13.00 น.
สถานที่ จามจุรีสแควร์ MRT สามย่าน


เนื้อหาในคอร์ส

การดูแลตนเองด้วยเทคนิคสำคัญ ที่คนมักละเลยคือการเลือกทาน 

Part 1 เข้าใจ ตัวเอง เข้าใจ ร่างกาย เพื่อสามารถดูแลตนเองได้ระยะยาว 
-  การลดไขมัน ลดอย่างไรไม่กลับมา โยโย่ ด้วยอาหารหลัก
-  สอนคำนวณ ปริมาณ สารอาหารที่จำเป็นกับร่างกาย( Macronutrient) ต่อวันจากค่าร่างการของผู้เข้าร่วมสัมมนาจริงๆ

Part 2 เลือกทานอย่างไร ให้ปลอดภัยจากโรค NCDS (เช่น เบาหวาน ความดัน หัวใจ) ซึ่งการทาน ที่ผลกับสุขภาพเราสูงสุดถึง 70% 
-  เทคนิคเลือกทานแป้งที่ถูกต้อง ( GI )
-  เลือกทาน เนื้อสัตว์ หรือ โปรตีนทางเลือก (plant base)
-  การทานวิตามินเกลือแร่ สำคัญหรือไม่ หาได้จากที่ไหน

พิเศษ รับฟรี‼ บัตรกำนัลตรวจองค์ประกอบร่างกาย (ใช้ในการคำนวณในการเรียน


เราการันตี

✅ เข้าใจการสร้างเมนูอาหารด้วยตนเองทำได้ง่ายๆที่บ้าน
คำนวณ macronutrienจากค่าร่างกายที่แท้จริง (วัดองค์ประกอบร่างกายฟรี!!)
สูตรลับการโกงไขมันด้วยการคำนวณสิ่งที่ทานแต่ละมื้อแบบบฉบับคนขี้เกียจ
ได้ความรู้ความเข้าใจที่ถูกต้องในการดูแลสุขภาพองค์รวมลดความเสี่ยงโรค NCDsตามหลักวิทยาศาสตร์การแพทย์และศาสตร์ของการชะลอวัย
กลับไปใช้ชีวิตได้แบบสบายยืดหยุ่นแต่หุ่นและสุขภาพดีขั้นสุด
เอาความรู้ไปดูแลคนอื่นได้อีกด้วย


ไขมัน - ร่างกายของเรามองว่าเป็นแหล่งพลังงานชั้นเลิศ
กล้ามเนื้อ - ร่างกายมองว่า เป็นแหล่งเผาผลาญพลังงาน


"หลักโภชนาจึงมีผลอย่างมาก ในการลดไขมันอย่างถูกวิธี"

รายละเอียด

https://fatoffnutrition.weebly.com


วิทยากร

-Certificate Weight Management for Healthy Aging, Mae Fah Luang University

-Certificate Fat Off Nutrition Training , F.O.N.T.




สถานที่อบรม (VENUE)

MRT สามย่าน

วันและเวลาอบรม (DATE AND TIME)

7 ตุลาคม 2566 11.00 - 13.00

จัดโดย

KINDEE
เบอร์ติดต่อ : 0641508185

ค่าธรรมเนียม (FEE)

สัมมนาฟรี

ผู้เข้าชม: 648 ครั้ง