GOOD FOOD GOOD LIFE สร้างร่อง11 ด้วยโภชนาการ

18 - 30 กันยายน 2566

สถาบันสอนการใช้โภชนาการอาหารหลักเพื่อลดไขมัน

จัดคอร์ส 1 DAY PV COURSE

GOOD FOOD GOOD LIFE สร้างร่อง11 ด้วยโภชนาการ

เห็นผลชัดเจน ใน 10 วัน ทำยังไงให้ไม่โยโย่!

เวลา 11.30 - 13.00 น.

สถานที่ จามจุรีสแควร์ MRT สามย่าน

เนื้อหาในคอร์ส

การดูแลตนเองด้วยเทคนิคสำคัญ ที่คนมักละเลยคือการเลือกทาน

Part 1 เข้าใจ ตัวเอง เข้าใจ ร่างกาย เพื่อสามารถดูแลตนเองได้ระยะยาว
- การลดไขมัน ลดอย่างไรไม่กลับมา โยโย่ ด้วยอาหารหลัก
- สอนคำนวณ ปริมาณ สารอาหารที่จำเป็นกับร่างกาย( Macronutrient) ต่อวันจากค่าร่างการของผู้เข้าร่วมสัมมนาจริงๆ

Part 2 เลือกทานอย่างไร ให้ปลอดภัยจากโรค NCDS (เช่น เบาหวาน ความดัน หัวใจ) ซึ่งการทาน ที่ผลกับสุขภาพเราสูงสุดถึง 70%
- เทคนิคเลือกทานแป้งที่ถูกต้อง ( GI )
- เลือกทาน เนื้อสัตว์ หรือ โปรตีนทางเลือก (plant base)
- การทานวิตามินเกลือแร่ สำคัญหรือไม่ หาได้จากที่ไหน

พิเศษ รับฟรี‼ บัตรกำนัลตรวจองค์ประกอบร่างกาย (ใช้ในการคำนวณในการเรียน

เราการันตี

✅ เข้าใจการสร้างเมนูอาหารด้วยตนเองทำได้ง่ายๆที่บ้าน
✅คำนวณ macronutrienจากค่าร่างกายที่แท้จริง (วัดองค์ประกอบร่างกายฟรี!!)
✅สูตรลับการโกงไขมันด้วยการคำนวณสิ่งที่ทานแต่ละมื้อแบบบฉบับคนขี้เกียจ
✅ได้ความรู้ความเข้าใจที่ถูกต้องในการดูแลสุขภาพองค์รวมลดความเสี่ยงโรค NCDsตามหลักวิทยาศาสตร์การแพทย์และศาสตร์ของการชะลอวัย
✅กลับไปใช้ชีวิตได้แบบสบายยืดหยุ่นแต่หุ่นและสุขภาพดีขั้นสุด
✅เอาความรู้ไปดูแลคนอื่นได้อีกด้วย

ไขมัน - ร่างกายของเรามองว่าเป็นแหล่งพลังงานชั้นเลิศ
กล้ามเนื้อ - ร่างกายมองว่า เป็นแหล่งเผาผลาญพลังงาน

"หลักโภชนาจึงมีผลอย่างมาก ในการลดไขมันอย่างถูกวิธี"

รายละเอียด

https://fatoffnutrition.weebly.com